Ankstų spalio 29 rytą išvykome į sotvyklą Austrijoje. Keliavome aštuoniese: Ramunė, Jolanta, Edita, Nerijus, Regimantas, Vitalis, Andrėjus ir aš. Vėlų pirmadienio vakarą pasiekėme kelionės tikslą Austrijos Alpėse – Ramsau. Deja, teko nusivilti, nes sniego matėsi nedaug.

Jau kitą rytą, tiksliau dieną, kai išsimiegojome išsiruošėme slidinėti.Nerijus rado 500 m atkarpą prie miško, tai ten ir pratinomės prie [...]

Rytinė mankšta: 15 min lėto bėgimo, ~ 2,5 km
I treniruotė: 104 min važiavimo roleriais tobulinant techniką. 15 min be lazdų, 20 min vienlaikiu dvižingsniu dešinia, 20 min vienlaikiu dvižingsniu kairę, 20 min vienlaikiu bežingsniu ir likęs laikas vienlaikiu vienžingsniu bei atsipalaidavimo važiavimas. AVG 154, MAX 173 Po to 18 min lėto bėgimo namo. Viso 121 [...]

Rytinė mankšta: 16 min lėto bėgimo, mankšta, spec pratimai. Viso 16 min, ~ 2,5 km
I treniruotė: Ilga treniruotė maršrutu Palanga-Klaipėda-Palanga su roleriais. 42 km,važiavau 2:29 AVG 161, MAx 185. Po to 18 min lėto bėgimo namo AVG 147, MAX 155 Viso 167 min, ~ 46 km
II treniruotė: Apšilimui 8 min lėto bėgimo, tada OS [...]

Rytinė mankšta: 16 min lėto bėgimo iki jūros ir atgal, mankšta, spec. pratimai. Viso 16 min, ~2,5 km
I treniruotė: Apšilimui 10 min lengvo bėgimo AVG 143 ~2 km 14 min lėto važiavimo su roleriais AVG 169, MAX 182 ~ 3 km ; 19,6 km tempinė treniruotė.Startavau pats pirmas į priekį 9,8 km – 26:54 AVG [...]

Šiandien prasidėjo Lietuvos žiemos rinktinės kandidatų stovykla Palangoje.Atvykome vakare tad 40 min lėto bėgimo pajūriu. Viso 40 min, ~7 km

I treniruotė: Krosiukas vidutiniu tempu su Jonu Vingio parke.Išbėgom iš jo namų, nubėgom į Vingį, prasukom vieną ratą ir namo. neplanavau daug bėgti, po vakar kiek sunku. Viso 53 min, ~12 km AVG 164, MAX 189 Pulsas kiek aukštas, matyt nuovargis.
II treniruotė: 34 min lengvo krosiuko Fabijoniškių miškelyje su Jonu ir Giedriumi Valantinu. Bėgosi normaliai, [...]

Ilga treniruotė su Gabija ir Giedriumi Valantinu. Po poilsio savaitės nusprendžiau rimčiau pajudėti. Su giedriumi išbėgome iš mano namų Saulėtekyje, bėgome iki Baltupių (Gabijos) tada tryse draugiškai pro kalvarijas, verkius link Žaliųjų ir atgal tuo pačiu keliu.Palydėjome Gabija namo ir atgal į namus. Iiki Gabijos 27 min, kartu 60 min ir dar 26 min. Viso [...]

Dėl susiklosčiusių nepalankių sąlygų nepasportavau šiandien.Nusidėjau.Poilsis.

Didžioji savaitės dalis buvo poilsis. Sekmadieni po pietų susirinkome pažaisti futbolą ir taip užbaigiau poilsio savaitę. Kaip visada jaunimas: aš, Valantinas, Sabaliauskas, Laimonas, Kyska ir Antanas gavom prieš Senius: Mynde, Paulius, Edvardas, Valdas, Rasa, Dovile ir Ignas. 80 min gero futbolo.

Šiandien suėjo 20 metų, kai aš gimiau. Dėkui Mamai ir Tėčiui, kad mane užaugino ir išleido į nuostabų OS pasaulį. Iš 20 metų, 8 metus praleidau jame. Bėgioti pradėjau 14 grupėje. Dalyvavau viename Europos jaunių čempionate, dviejuose Pasaulio jaunimo čempionatuose vasara ir dviejuose žiemą bei viename Pasaulio suaugusiųjų čempionate žiemą. Per 20 metų nei karto [...]