Naktinė treniruotė Bukčiuose.Trasą planavo Valdas, o statė Kristina. Kadangi nesiruošiu startuoti naktiniame čempionate tad išbėgau lengvai pasibėgioti su prasta lempa, beje geros ir neturiu.Bėgau kartu su Dovilę, nes jai vienai buvo nejauku.Patrumpintą trasą įveikėm per 1:06 AVG 125, MAX 160. Nemažai klaidų ir vaikščiojimo po mišką, bet buvo fun. Viso 66 min, ~5-6 km AVG [...]

Užtaranutas poilsis.

Nors šią savaitę poilsiauju, tačiau dar išbėgau pajudėti. Vakare Vingio parke 40 min labai lėto bėgimo su Gabija, Walka ir Andrium. Kažkokį kitokį ratą bėgom tad nežinau kiek km. Gale truputėlį pagreitėjau. Viso 40 min, ~7 km AVG 126, MAX 165

Rytinė mankšta: 11 min lėto bėgimo, tempimo pratimai. Viso 11 min, ~ 2 km
Varžybos:  Lietuvos taurė, II diena, vidutinė trasa. Startavau H-20 grupėje, šiandien trasa sutapo su vyrų elitu. Apšilimui 10 min lėto bėgimo, visi raumenys sušalę. Buvo šalta, nes startavau pirmas iš grupės. Tempimo pratimai nepadėjo sušilti, tad į trasą išbėgau kiek sušalęs. Trasa [...]

Rytinė mankšta: 13 min lėto bėgimo su Giena, spec. pratimai,  tempimo pratimai, atsispaudimai. Viso 13 min, ~2 km.
Varžybos:  Lietuvos taurė, I diena, ilga trasa.Bėgau H-20 grupėje, reikėjo įveikti 9,4 km trasą su 19 KP. Apšilimui  11 min bėgimo vid tempu, tempimo pratimai.Trasą įveikiau per 53:21 ir užėmiau pirmąją vietą, antrą vietą aplenkdamas tik 49 s. [...]

Visą dieną buvau Panevėžyje, bet smarkiai lyjo, tad treniruotės nepadariau.Vakare nuvažiavom į Ignaliną. Vakare 40 min lėto bėgimo, slidinėjimo ratukas, su SKI-O team. AVG 126, MAX 165 Viso 40 min, 8 km

Pagaliau grįšiu į Panevėžį. Poilsis.Truputėlį sergu

25 manna – tai vienos iš didžiausių orientavimosi sporto varžybų. Šios varžybos tai klubų estafetės, kai komandą sudaro 25 žmonės, o iš viso yra 10 etapų. 25 mannoje dalyvavau jau tris kartus ir šie metai buvo ketvirtasis bandymas. 2004 metais bėgau kažkurį iš trumpų etapų, komanda būtų buvusi 46 vietoje, tačiau gavome disq. 2005 metais [...]

Rytinė manšta: Lengvas krosiukas su Jonu, mankšta prisitraukimai. Viso 20 min, ~4 km AVG 142
 
Treniruotė: 29:14 bėgimo vidutiniu greičiu su Jonu ir Valantinu iš Pašilaičių į Vingio parką ~7 km AVG 154. 1 val futbolo ir lėtesnis bėgimas atgal į Pašilaičius su tais pačiais žmonėmis 34:31 AVG 153, MAX 174. Viso 64 min, ~14 km
Viso [...]

Pirma treniruotė:  Lengvas pasivažinėjimas su roleriais 103 min. Valakampiuose (su Petru) su keletų greitesnių atkarpų. Važiavom 6×5 km ratus, vienas iš jų klasiką. Važiavau su greitesniais roleriais, todėl ne taip smarkiai pavargau. Viso 103 min, 30 km AVG 140, MAX 182
Antra treniruotė: Po paskaitų krosas Vingio parke su Jonu. Išbėgom iš jo namų, nubėgom iki [...]