I treniruote: 112 min slidinejimo. 40 min apsilimui, su 5 min manksta ir 5×10s pagreitejimais. Po to atkarpos 4×40s,30s,20s su ivairiu poilsiu ir ivairiose vietose.Veliau 10 min slidziu testavimuisi.Viso 112 min, ~30 km AVG 145, MAX 184
Rytoj laukia slidinejimo varzybos 10 km. 4×2.5 km ratai.Viename rate 150 m sukilimo, taigi laukia mirtis

I treniruote: 130 min slydinejimo labai sunkiomis salygomis.Labai didelis vejas, labai smarkiiai sninga.5 km apsilimui, tada bandem 2.5 km vaziuoti greitai, bet dideles pusnis ir sunkiai sekesi. Po to didzioji dalis stadione ir testuojant slides. Viso 130 min, ~32 km AVG 149
II treniruote: 74 min slydimo daugiausiai stadione tobulinant technika. Darem starto procedura ir kritau [...]

I treniruotė: 162 min slidinejimo. 4 ratukai x 2.5 km tada 1 5 km lyguma, tada dar 4 rtukai po 2.5 km tada 10 km ratas su Giena ir po to likes laikas darbas i kalna. Darem video medziaga.Visos treniruotes metu buvo akcentuojama slydimo technika, bei intesyvumo bei slydimo butu kaitaliojimas. Pavargau smarkiai.Viso 162 min, [...]

I treniruotė: 158 min slidinėjimo. Apie dvi valandos slydimo 2. 5 km ratukyje palaikant gerą tempą, tobulinant techniką, čiuožiant atkarpas vien rankomis, į kalną pusiau čiuožėju. Paskutinės 15 min čiuožimas vien kojomis ir nuo kalno nusileidimas greta kolegos. Viso 158 min, ~44 km AVG 163 Po tempimo pratimai, lankstumas.Sunku.
II treniruotė: 76 min slydimo gerinant techniką, [...]

I treniruotė: 156 min įvairaus slydimo 2.5 km ratukyje su daug pakilimo. Ratukas ganėtinai sunkus. Po dviejų valandų pasijuto sunkumas. Tobulinom techniką, kvėpavimą ir susipažinom su vietove. Viso 156 min, 35 km Po atsilenkimai, tempimo pratimai.Labai didelis vėjas.
II treniruotė: 66 min slydimo gerinant techniką, slydimą į kalną. Viso 66 min, ~15 km AVG 171 Po [...]

Kelionė į Idre Fjall. Vakare  30 min lengvo bėgimo po Idres apylinkes ir įvairūs pratimai lankstumui bei jėgai gerinti. Daug atsilenkimų. Viso 30 min, ~5 km AVG 138, MAX 179

Rytinė mankšta: Rytinis bėgimas su V.B. mieste. ~ 6 km 27:05.Ganetinai greitai, savijauta normali.AVG 154
Treniruotė: 85 min vidutinio bėgimo su Giena Belmonte iš Pelesos. Tempas normalus, nubėgom ~18 km, ant galo sunkiai. Viso 85 min, ~18 km AVG 158, MAX 182
Viso 112, ~24 km

Po apsilankymo pas chirurgus poilsis. Bet savijauta gereja…

Sergu.Poilsis. Tikiuosi, kad ne apendicitas, nes kitaip visas sezonas nuplauks.

Sergu. Poilsis