Krosas vidutiniu tempu iš maniežo į Kaizerį ir atgal. Buvo labai slidu visur. 40 min, ~9,5 km AVG 160, MAX 174. Tempimo pratimai. Tada naujajame Panevėžio manieže sugalvojau padaryti pora atkarpų. 3×200 m/200m. Po 29 s. Po to dar pora ratuku atsistatymui. Viso 48:17, ~11,5 km AVG 160, MAX 185 Po dozė atsilenkimų.

Šventinis poilsis

Kalėdinis šventinis bėgimas su Tadu ir jo šuniuku. nors buvau pakeltas iš miegu tačiau labai džiaugiuosi, kad kalėdų rytą turėjau progos pabėgioti su OS kolegomis. Viso 69 min, ~16 km AVG 157

Šventinis bėgimas su Giega Panevėžyje. Turėjome bėgti 5 km tempinę, tiksliau greitą treniruotę, bet buvau suplanavęs, kad bėgsime po 3:30. Man vis dar labai skauda blauzdu raumenis. Apsilimui 19 min bėgimo vid greičiu ~4:10-4:20, tempimo pratimai. Tada tempo bėgimas link Berčiūnų. Pirmą Km pradėjome kur kas pergreitai 3:09. Nusprendžiau pabandyti išlaikyti tempą, bet nelabai sekėsi. [...]

Krosas vidutiniu tempu su pazistamu lengvaatleciu is Panevezio. Apsilimui begau ~4 km per 18 min, tada susitikau su kolega ir jau pradejome lekti. Nuo parko begome i berciunus ir atgal, po 5 km kolega sustojo pailseti o as begau toliau. Begimo greitis 4 min/km (tiksliai ismatuota) taip nubegau 11 km. Dar 4 km po 4:30 [...]

Poilsis.Ėjau į sportininkų vakarą Panevėžyje ir gavau geriausio metų orientacininko titulą (Panevėžio).

Mielieji Kolegos,
Šv. Kalėdų progą norėčiau pasveikinti Jus visus ir palinkėti kuo gražesnių ir gyvybingesnių ateinančių metų. Lai Jūsų namuose spindi šiluma ir šypsena ateinančiais 2008-aisiais metais.
Ačiū už tai, kad bėgiojate kartu miškuose, Ačiū už tai, kad kritikuojate ir Ačiū už viską.
Su Šventėm Mielieji!
Pagarbiai,
Vilius Aleliūnas

Pagaliau grįžau į gimtąjį miestą. Krosas Senvagėje. Iš pradžių apsukome garbės ratą naujai atremontuotame maniežę, bet ten nebelidžia bėgti jei bėgioji kieme kad neišpurvintum dangos, tad išbėgome į Senvagę. 7 x1 km ratukai su Antanu. Bėgome normaliai ~4:40, bet jam buvo sunku. Po to dar 3 x1km vienas. Norėjau truputelį greičiau, bet nesmarkiai. Pirmas 4:05 [...]

Blauzdas vis dar skauda, bet reikia judėti, nes artėja Naujametinis bėgimas be to sezonas dar tik įsibėgėja. Krosas su Jonu Vingio parke. 59 min bėgimo vidutinišku tempu. Baluzdos jaučiasi. Tempas neblogas.Vidurį bėgimo prisitraukimai. Viso 59 min, ~14-15 km AVG 158, MAX 180

Turėjau važiuoti į Kauną į sportininkų pagerbimą, tačiau egzaminas užsitęsė ir nespėjau.Sveikata nekokia. Poilsis.