Po koliokliumo jaučiausi labai pavargęs, bet vakare nusprendžiau padaryti treniruotę. 89 min nebe tokio lengvo bėgimo su Giedriumi, Petru ir Masilioniu link Žaliųjų ežerų ir atgal į Baltupius. Blauzdas labai labai labai smarkiai skauda net ir einant.Apie bėgimą nekalbu. Galvojau, kad nuo asfalto bet abi dienas bėgau su Gel Kayano. Viso 89 min, 18.5 km

 Po labai ilgos kelionės namo ilgas miegas ir vakare ramiai 33 min bėgimo ( po trijų savaičių pertraukos) Vingio parke su Giega ir V.B. Apsukau vieną ratuką VP ir namo. Bėgosi normaliai, bet po to prasidėjo visi linksmumai. Viso 33 min, ~7 km AVG 151, MAX 179
Prasidėjo mokslo savaitė. Užtenks sportuoti, teks pasimokyti.

Vis dar kelionė namo. Poilsis

Kelionė namo, Poilsis.

Gruodžio 14 diena startavome Pasaulio taureje, estafetese. Startavau antroje Lietuvos komandoje kartu su Egidijumi Pilybu ir Andrej Gerasimov. Čiuožiau trečiąjį etapą.
Apšilimui 80 min slidinejimo stadione, begimo, tempimo pratimu. I ta laika ieina slidziu etstavimasis. Pries starta apie 10 trumpu pagreitejimu. Startine pozicija nebuvo labai gerai, taciau pakovoti teko. 10 km trasa iveikiau per 39:40. I [...]

Ilgos trasos nestartavau. Intensyviai padėjau komandos draugams. Poilsis.

Po trauminis poilsis.

Šiandien startavom vidutinėje trasoje bendru startu.Trasa buvo 12.6 km oro linija ir 15.5 km. Ciuozeme 3 ratus ir reikejo surasti 30 KP.
Apsilima padariau labai gera, buvo viskas gerai, slides slydo normaliai. Startavom bendru startu. I pirmaji Kp pasirinkau apciuozimo varianta ir kiek pasimeciau ant nepazymetu burano veziu. Ir siaip padariua klaida apie 1 min arba [...]

Šiandien startavome pirmajame Pasaulio taurės etape, vidutinėje trasoje bendru startu.Trasa buvo apie 12.6 km oro linija, ir 15,5 km artimiausiu variantu.Reikejo surasti 30 Kp ir vaziavome tris ratus.
Apsilimui 65 min slydimo. Apie 15 min slidziu testavimosi, veliau begimas, keleta pagreitejimu, vaziavimas su zemelapiu. Trasa iveikiau per 73:30 ir uzemiau 47 vieta, nuo lyderio atsilikes apie [...]

Šiandien oficialiai prasidėjo pasaulio taurės pirmasis etapas. Važiavome modelio trasą. Iki vietovės ė min slydimo, tada 9 min pirmas ratukas važiuojant vien vėžėmis, 9 min antras ratukais važiuojant ir padriezais bei bandant kaip veikia emitas ir dar 10 min vienas ratukas iš kitos pusės, bei truputelis pagreitėjimų. Viso 48 min, ~12 km AVG 153, MAX [...]