Krosas Aukštagiryje su Giega. Jei nebūčiau susitaręs, tai tikrai nebūčiau bėgęs, nes jėgų nulis. Oras prastas, bet reikia treniruoti jaunimą, tikėkimes, kad parodys ką sugeba Viso 44 min, ~9 km AVG 155, MAX 180

Krosas su “aukletiniu” Giega is Sauletekio link Antakalnio per labai grazius pusynus ir kalniukus. Kalniuku buvo kiek per daug Viso 42 min, ~9 km AVG 149, MAX 179

Poilsis

Labai ilga ir labai superinė treniruotė, kurios man nepriklausė daryti. Startavom 4 – riese: aš, du Giedriai ir Laimis. Starto vieta Saulėtekio al. 31-27 mano barakas Bėgom pro Dvarčionis, Aukštagirį, Baniškes, Ližiškes, Gailiūnus, Tapelius, Balžį, Antavilius ir t.t. Maximo atsargos man tikrai pravertė Viso 151 min, ~30 km AVG 163, MAX [...]

Ryte 15 min lėto bėgimo su Laimiu iki skersinio ir atgal. Ant skersinio 2 serijos prisitraukimų. Po to visa diena manieže.

Ryte 24 min lėto bėgimo su Giega iki Buividiškių ir atgal. Viso 24 min, ~ 5 km AVG 151

59 min bėgimo su Petru ir Giedrium po Fabų ir Jeruzalės apylinkes.Slidu. Viso 59 min, ~ 12 km AVG 147

Poilsis

Kelionė namo, poilsis

Varžybos: Estafetės. Čiaužiau pirmu etapu vienoje komandoje su Andrej Gerasimov ir Viliumi Stankevičium. Pradžioj su Regimantu pasitestavom slides, tada 15 min lėto bėgimo, tempimo pratimai, slidinėjimas, pagreitėjimai. Viso apšilimas gavosi ~ 1 val. Trasa 43 min. Padariau keletą klaidų ant pasirinkimų, taip pat slidės neypatingai slydo Trasos AVG 185, MAX 195 Pirmoji komanda [...]