Tikriausiai sunkiausia treniruotė po stovyklos Idreje laikų. Šiaip treniruotė nesunki, savijauta gera, bet pavargau. Taigi šiandien pagal planą buvo 10×300. Apšilimui 15 min bėgimo vidutiniu tempu Saulėtekio apylinkėmis. 14:33, 3,23 km AVG 135, MAX 165. Gera mankšta, tmepimo pratimai, keletas pagreitėjimų Saulėtekio stadione ir tada pradėjau daryti atkarpas.Pūtė ganėtinai stiprus vėjas. Dariau 8×300 su 1 [...]

Po vakarykščio poilsio šiandien savijauta gera. Apšilimui nubėgau iki masinių Žemojoje veržuvoje. Gavosi 34:12 7,5 km AVG147, MAX 168 Tada masinių trasa per 53 min. Klaidų padariau apie kokias 3-4 min vien per durnumą.Šiaip nebuvo sudėtinga orientuotis.AVG 157, bet pirmas 10 min pjovė grybus. Po trasos dar 9:30, 2 km  AVG 138 lengvo bėgimo. Viso [...]

Vilniaus daugiadienės – tai vienos iš prestižiškiausių ir didžiausią autoritetą turinčių varžybų Lietuvoje. 2000 metais pirmąjį kartą startavau šiose varžybose ir man jos paliko neišdildomą įspūdį. Matyt todėl dar ir iki dabar sportuoju Tiesa, šiais metais organizacija paprastėjo, galbūt jiems tiesiog nesisekė. Šiaip trasos buvo įdomios, nes vietovė išties nepaprasta, sprintas gal kiek [...]

Paskutinioji Vilniaus daugiadienių diena – handikapas. Vyrų elito grupei reikėjo įveikti 7 km ir rasti 18 KP. Laukė įdomi kova, nes aš išbėgau antras, o 48 s po manęs V.B. Apšilimui 17 min lengvo bėgimo, tempimo pratimai. Jau kurį laiką bėgu be diržo, nes man jis pradėjo smukinėti ir tai išmušinėja iš pusiausvyros. Trasą įveikiau [...]

Šiandien tęsėsi Vilniaus daugiadienės. Antroji diena visada būna sudėtingiausia.Mūsų laukė ilga trasa. Vyrų elito grupei reikėjo įveikti 11 km su 21 KP. Apšilimo labai gero nepadariau, nes vos nepražiopsojau starto. Apie 10 min lėto bėgimo, tempimo pratimai ir startas. Bėgosi sunkokai, klaidų taip pat neišvengiau. 12 KP pavijo Henrikas Paužas ir visą trasą pabaigėme kartu. [...]

Rytinė treniruotė su Giega ir V.B. Susiplanavom traselę Pasakų parke ir ją įveikėm.Treniruotės tikslas priprasti prie 1:5000. Trasą bėgau ~15 min. Po trasos mankštai ir tempimo pratimai.
Po pietų dalyvavau Vilniaus daugiadienėse. Šios varžybos man nuo pat mano sportinės karjeros pradžios įsiminė kaip labai gerai organizuotos varžybos su daugybe dalyvių. Bet kuo toliau tuo labiau šis [...]

Rytinis lengvas pasibėgiojimas po “Kamčiatkos” apylinkes.Bėgosi labai sunkiai, kojos tarsi akmuo. Viso 30:33, 5,74 km AVG kažkodėl “pūliavo”.
Vakare iš mano barako pajudėjom su Jonu link Dvarčionių. Apšilimui 15 min bėgimo, tada trasa OS Ketvirtadieniuose. Bėgau lėtai, vidurį trasos padariau 4×15 s pagreitėjimus. Punktai rinkosi ganėtinai lengvai, bet klaidų neišvengiau.Vietomis ėjau pėščiomis nes buvo parašas.Trasą įveikiau [...]

Lėtas ramus bėgimas su V.B. iš Pašilaičių iki VP. Ten truputėlį pajudėjau ir atgal į Pašilaičius.Kojos labai sunkios, bet pulsas labai žemas. Savijauta gera, bijau, kad nebūtų man čia per gerai. Viso 77 min, 16 km AVG 135, MAX 159 Sukilimo 120 m

Šiandien nuo ryto sužinojau liūdnų žinių, nebeturiu namie šuniuko Nebespėjau pamatyti per varžybas jos.
Pirmąją treniruotę dariau iškart po paskaitų. Planas buvo 7x(200/200+1000/400). 1000 reikėjo bėgti po 3,10-3,15. Apšilimas 15 min bėgimo vid tempu Saulėtekio al. stadione. Tempimo pratimai.Treniruotę dariau su Gel-Kayano, todėl greitis kiek mažokas. Savijauta ne ypatinga, ypač skrandžio srityje. Atkarpas pradėjau [...]

Treniruotė su V.B. ir Giega.Pajudėjom iš Pašilaičių link VP. Ten jie sustojo pasimankštinti, o aš dar šiek tiek pajudėjau.Bėgosi ganėtinai lengvai, pulsas normalus. Bėgant atgal smarkiai sulijome, todėl pasidarė kiek šaltoka. Viso 80 min, ~17,5 km AVG 142, MAX 170