Vis dar jaučiuosi kaip sulaužytas. Ryte lėtas krosas iki Berčiūnų ir atgal. Kad ir bėgau lėtai, pulsas buvo labai aukštas. Nors nebuvo jau taip lėtai. Viso 70:33, 16 km AVG 153, MAX 165 (~avg 4:25 km/min)
Vakare 28:14 lėto kroso link Berčiūnų ir atgal. Viso 28:14, 6 km AVG 150, MAX 162

Paskutiniuoju metu dalyvavau trijose varžybose.Vietoj KASP žaidynių turėjau dalyvauti Ilves estafetėse, bet teko atsisakyti. Šis varžybų maratonas smarkiai išsekino, tad bandysiu atsistatyti iki Pasaulio čempionato Čekijoje. Vienų varžybų dėl nuovargio nepavyko pabaigti. Viskas prasidėjo nuo Kapos.
Kapa 2008
Šiais metais Kapa buvo surengta Ventspilyje, tose pačiose vietovėse kaip ir Europos čempionatas. Varžybų centras buvo Piejuras kempingas. Man [...]

Po vakarykščio ilgo kroso pradėjo skaudėti kelį. Šiandien vyko KASP žaidynės Žaliojoje girioje. Trasą reikėjo įveikti su visa kareiviška apranga, kerzais ir kuprine su 10 kg smėlio viduje. Pabandžiau bėgti su aprangą tai buvo visai nieko, bet tik uždėjo kuprinę iškart sulindau į žemę. Trasa taip pat nepaprasta. Duoti laipsniai ir atstumas bei objekto aprašymas [...]

Ilgas ir labai lėtas bėgimas Berčiūnuose su Antanu. Viso 125 min, ~ 25 km AVG 137, MAX 159

Po ilgos pertraukos treniruotė su Algeliu. Apšilimui 43 min lėto bėgimo Staniūnuose. Tempimo pratimai. Tada 4×200 m pagreitėjimai manieže su poilsiu 1 min. Labai labai labai sunkiai bėgosi. Viso 55 min, ~11km AVG 153, MAX 193

Poilsis.

Šiandien vyko estafetės. Žemėlapis tas pats kaip ir vakar. Žemėlapio kokybė neįspūdinga, vietovė įdomi. Bėgau trečiuoju etapu pirmojoje komandoje kartu su D.Stulgiu ir S.Ambrazu. Komandos draugai nusprendė, kad man reikia pasitreniruoti Apšilimui 10 min lėto bėgimo, tempimo pratimai. 8 km trasą įveikiau per 47 min. Jau pirmajame Kp padariau didelę klaidą apie 2 [...]

Iš ryto 20 min lengvo bėgimo su Čambu iki Slever ir atgal. Ten papusryčiavome, pasižvalgėme po aprduotuves ir ruošėmės startui.
Šiandien vyko vidutinė trasa. Reikėjo įveikti 6 km trasą. Apšilimui 12 min lengvo bėgimo, tempimo pratimai. Startui buvau pasiruošęs, nors buvo sunkoka. Pirmoji trasos dalis ėjo labai puikiai. IKi 7 KP pirmavau prieš antrą vietą daugiau [...]

Kelionė į Taliną. Poilsis. Vakare ilgai vaikščiojome po Talino senamiestį.

Kadangi šią savaitę laukė Baltijos kariškių žaidynės, tad nusprendžiau nebėti, poilsis.