I treniruotė: 95 min sporto klube prie treniruoklių BFP visam kūnui. AVG 112. Po to dar 60 min baseinas, pirtys, jakuzi..
Per pietus inirtingai dirbom su Jonu ir Giega
II treniruotė: Apie puse 9 išsiruošėm su Jonu į Lazdynus prasibėgti naktinę Kyskos traselę. Ačiū jai. reikia pratintis skaityti žemėlapį naktį. Viso 43:19. Bebėgiodami sutikom ne [...]

I treniruotė: Šį kartą jau rimčiau salėje 90 min prie treniruoklių, štangų. Skauda visą kūną AVG 123 Po to dar 60 min pirtyje, baseine…
II treniruotė: Iš kart po sporto klubo,81 min lengvo mynimo su dviračiu su Gabija ir Petru. Startavom prie Šilo tilto, po to palei upę, pro Žvėryną, VP pora ratukų, pro [...]

Pagaliau su Jonu apsisprendėme ir pradėjome vaikščioti į sporto klubą. Tikiuosi šiai žiemai pasiruošti geriau, nei praėjusioms. 61 min prie treniruoklių. BFP visam kūnui. Vėliau 20 min pirtyje.AVG 116

Labai trumpai ir labai lengvai krepšinis Saulėtekyje ~20min.

Ir vėl praėjo metai nuo mano gimimo ir pasenau dar vienais metais, o rezultatai kaip negerėja taip negerėja. Tiesa galėčiau pasakyti, kad šių metų sezonas buvo visai neblogas. Nors nelaimėjau nei vieno medalio LČ, bet dalyvavau labai daug įvairių tarptautinių varžybų. Ilgas žiemos sezonas – 8 vt Europos čempionate estafetėje. Tada, nors ir nebuvo tikslo, [...]

Kadangi mum kartu vyksta ir stovykla, tai teko pasportuoti daugiau.
Rytinė mankšta: 17:42 min lėto ramaus bėgimo. Būrelis pagausėjo: prisidėjo Regimantas, Dainoras, Ramunė. Po bėgimo skersinis – presas, prisitraukimai. Vėliau vėl spec.slidininkų pratimai
I treniruotė: Lietuvos taurė, Kochanovka, Ilga trasa. Bėgau vyrų elito grupėje ir reikėjo įveikti 10,6 km trasą su 24 KP. Jau per [...]

Visa dieną lyjo kaip iš kibiro.
Rytinė mankšta: 19:11 min lėto bėgimo slidinėjimo trasoje, AVG 124. Tada mankšta ir BFP -skersinis, prisitraukimai, presas. Po to dar spec. slidininkų pratimai.
I treniruotė: Apšilimui 14:45 Ažušilėje AVG 151, MAX 173. Tada bėgom viršutinę kilpą pagreitėjant į kiekvieną įkalnę. Po pirmo rato labai prastai pasijaučiau tai apibėgau tik 4. Viso [...]

Po pietų su Gabija nuvykome į Ignaliną. Taip pat atvyko: Vitalis, Gena, T.Kokanka, V.Mockus, P.Mockus, Edita. Vakare 47:32 “lengvo bėgimo Ažušilėje”. Visai jis man nepasirodė lengvas. AVG 152, MAX 175 Po to 20 min BFP pratimų: gumų tampymas, presas ir t.t.

Buvau suplanavęs važiuoti su roleriais, bet teko pakeisti planus, nes važiavau žiūrėti futbolo.  Apšilimui 14:19 mynimo iš Antakalnio iki Jono. Tada su Jonu67:58 min bėgimo  iš jo namų iki VP, ten ratas ir atgal. AVG 149, MAX 167. Po to teko labai greitai mynti namo ir tą patį atstumą įveikiau per 7:06 AVG 175, MAX [...]

Apšilimui 14:43 su dviračiu nuo Antakalnio iki Gabijos (Baltupiai) AVG 133. Geras prietaisas išvengti kamsčių. Po to 64 min ramaus bėgimo su Gabija per Kalvarija, Verkius link Žaliūjų ir atgal. Vidury bėgimo – mankšta. AVG 148, MAX 172 Po to 14:20 mynimo iki Pašilaičių AVG 154, MAX 163 ir vakare 19:46 mynimo atgal į Antakalnį [...]