Praėjo pirmasis rimtesnis pasiruošimo žiemos sezonui etapas. gaila, bet dėl Bazinio kario rengimo kursų aš turėjau stovyklą baigti anksčiau laiko. Stovyklavome Levi, Suomijos Šaiurėje. Tuo pačiu metu ten pat treniravosi ir 3/4 Rusijos orientavimosi rinktinės (tiek suaugusiųjų/tiek jaunim). Taip pat buvo ir nemažas gana rimtų slidininkų būrys. Trasų kokybė gera. Gaila, kad nebuvo galimybių labai [...]

Poilsis. Kraunuosi daiktus. Nuo ryt prasideda bazinis kario rengimo kursas. Savaitėlę teks pakariauti. Pirštai vis dar tirpsta ir kartais nežmoniškai skauda nuo nušalimo.

Kelionė iš Levio, per Rovaniemi, Helsinki, Taliną, Rygą į Panevėžį. Poilsis

Iš ryto atsikelus buvo -15. ruošėmės daryti tempinę 9 km. Apšilimą bedarant temperatūra pradėjo kristi dar labiau ir treniruotę baigėm prie -22.
I treniruotė: Apšilimas prieš tempinę, 10:55 min bėgimo su Vitaliu AVG 132, 27 min slidinėjimo bandant slides, keli pagreitėjimai. Beprotiškai šalo rankos. Tempinę pradėjau matyt per greitai. Nuvažiavau apie 5,5 km per 15:29. Labai [...]

I treniruotė: 87:49 min slidinėjimo. Bandžiau daryti atkarpas. pirma 3min, po to 2 min ir trečią bedaratn smarkiai griuvau. Skauda alkunę ir riešą. Šalta. Viso 87:49, 20 km
II treniruotė: techninė treniruotė su žemėlapiu prie stalo įvairiems įgudžiams gerinti.

I treniruotė: 119:42 min slidinėjimo. Žingsnių derinimas, 20 min vien kojomis, 30 min su plančete. AVG 142, 27 km. Po slidinėjimo 9:31min lengvo bėgimo namo 1,5 km AVG 132. Mankšta, tempimo pratimai.
II treniruotė: 88:11 min slidinėjimo. 10 min vien kojomis. 23 km AVG 140. Mankšta, tempimo pratimai, daug darbo presui.
III treniruotė: techninė treniruotė su žemėlapiu [...]

I treniruotė: 135:43 min slidinėjimo. 40 min su plančetė, 20 min vien kojomis, žingsnių derinimai. 30 km, 135 AVG. Po slidinėjimo 10:19 km lengvo bėgimo namo. 1,6 km AVG 135. Radau trumpesnį kelią.
II treniruotė: 89:22 min slidinėjimo, 22 km. Žingsnių derinimai, 20 min vien kojomis. AVG 138. Mankšta, tempimo pratimai, daug darbo presui.
III treniruotė: kadangi [...]

Poilsinė diena. Iš ryto vykome į Muonio stebėti slidinėjimo varžybų. Po pietų atvyko “cirkas”. Mūsų komandą papildė: Gena, Regis,Pilybas,Magučiai (T.Kokanka), Karobka (V.Stankevičius) ir Gabija.
Treniruotė: 62 min slidinėjimo. Turėjom lengvai, bet gavosi lenktynės su naujais žmonėmis. 17 km 149 AVG. Mankšta, tempimo pratimai, daug darbo presui.

I treniruotė: 121:59 min slidinėjimo, 27 km AVG 143. 5 žingsnių deirnimas po 3s. Vien kojomis 20 min. Po trasos 14:12 min lengvo bėgimo namo, 2,2 km AVG 128
II treniruotė: 90:01 min slidinėjimo, 21 km AVG 146. Mankšta, tempimo pratimai, daug darbo presui.
III treniruotė: Techninė treniruotė su žemėlapiu tobulinti orientavimosi techniką, gerinti atmintį.

I treniruotė: 119:05 min slidinėjimo, 28 km, 142 AVG. Po trasos mankšta, tempimo pratimai. Po to lengvas bėgimas namo 14:30, 2,3 km AVG 128
II treniruotė: 75 min slidinėjimo, 19 km AVG 152. Vidury slidinėjimo 8×20s pagreitėjimai. Gavosi po 25 s. mankšta, tempimo pratimai, daug darbo presui.
III treniruotė: techninė treniruotė su žemėlapiu prie stalo atminties, orientavimosi [...]