Važiavau į Estiją slidinėti, o atsiduriau ligos pataluose. 2 savaites net nelipau iš lovos. Papuoliau į bėdą. Visiškas organizmo išsekimas, viršutinių takų infekcija su komplikacijoms ir t.t. ir pan. Jūs neįsivaizduojat kaip sunku gulėti lovoje..

70 min treniruoklių salėje. Kojoms nieko nedariau, nes vis dar kaip sulaužytas. AVG 106, MAX 192 Vėliau pirtis.

Rytinė mankšta: Rytinė mankšta su ski-o team Bubiuose. 13 min lengvo bėgimo, tempimo pratimai.
I treniruotė: Relaksacijos treniruotė Bubiuose su ski-o team. Lengvai 6 km ratukas su lazdomis. Vėliau BFP – prisitraukimai, lygiagrečiai ir kt. AVG 117, MAX 149

Rytinė mankšta: Rytinė mankšta Salduvėje su ski-o team bei vasariniais. 20 min lengvo bėgimo, AVG 125.
I treniruotė: Rogaining 2009. 360 min bėgimo. Km nežinau. AVG 167, MAX 187, Kcal 6048, pakilimas 970

I treniruotė: Lengvas krosas iš ŠJTC iki Salduvės piliakalnio, ten 12 min įvairiu imitacijų pratimų ir atgal. Viso 53:27, AVG 145, MAX 182
II treniruotė:  Naktinis sprintas Šiauliuose be lempų. Apšilimui 10 min lengvo bėgimo. Trasa 3 km per ~17 min Vėliau tempimo pratimai pas A.Macijauską.

I treniruotė: Su Donatu Salduvėje pastatėme, o vėliau nuimėme trasą. Viso 65 min, AVG 137.
II treniruotė: 90 min intensyvaus futbolo.

I treniruotė:  1,5 h Impulse praktiškai visų raumenų darbas. Pirtis, baseinas
II treniruotė:  VP su Jonu 65 min, 13,4 km AVG 152,MAX 171. Po pirties ir vėl aukštas pulsas.

I treniruotė: Impulse 1,5 h salėje ir po to baseinas pirtis. Kaip pirmam kartui persisportavau.
II treniruotė: VP su Jonu. 64 min, 13,4 km AVG 155, MAX 176 Labai kyla pulsas po pirties

VP su Jonu. Iš namų iki Vp, ten du ratai ir atgal namo. Viso 90:36, 18 km AVG 146

Poilsis