Dieną atvykau į Vilnių tad pavakare dariau treniruotę.  Bėgau į masines Antaviliuose ir pakeliui dariau pagreitėjimus. 20 min apšilimui, tada 8×30s pagreitėjimai su 1 min poilsiu. Kojos truputėlį nesavos, bet bėgosi ganėtinai gerai. Tada dar 10 min bėgimo iki Antavilių. Nors nežadėjau bėgti bet pasiėmiau 3 trasą ir prabėgau dalį trasos be kompaso. Orientuotis sekėsi neblogai. Po to nuo Antakalnio iki Saulėtekio 6 min bėgimo. Viso 68 min, ~14-15 km AVG 156, MAX 186