I treniruotė: Sprinto modelis Chambery. Apšilimui 5 min iki startto vietos. Tada su žemėlapiu 15 min ir 4 min atstitatymui namo. Silpnokas modelis, nes nebuvo kur bėgioti.
Dieną vyko atidarymas. Vienas nuobodesnių atidarymų, kiek yra tekę dalyvauti.
II treniruotė: Vakare Annecy mieste sprinto treniruotė. Apšilimui 5 min lengvo bėgimo. Trasa, kurią bėgome per šveicarų atrankines per 17 [...]

Po dvejų metų pertraukos šįmet Pasaulio čempionate vėl gavau laimę išbandyti vidutinės trasos kvalifikaciją. Visada gyvenime nesisekė vidutinės trasos, bet pastarąjį sezoną visai neblogai sekdavosi bėgti vidutines trasas. Liepos mėnesį nemažai laiko praleidome stovyklose, tad tereikėjo įveikti trasą be klaidų ir visi šansai bėgti finale.
Iš tiesų tikėjausi sudėtingos techniškai trasos. Galvojau, jog man tikrai bus [...]

Rytas prasidėjo kaip įprastai, papusryčiavome ir išvykome į varžybas. Nuvežiau vaikinus į startą, o iš ten su Dariumi nuvykome į finišo areną. Tada su Jonu bėgome į vidutinės trasos modelį padaryti paskutinę treniruotę prieš rytojaus startą. Apšilimui nubėgome iki starto apie 7 min. Bėgtti miške šiandien sekėsi, kur kas geriau, pirmieji keturi KP pasiėmė labai [...]

Pirmoji oficiali treniruotė ant oficilių žemėlapių, kuriuos sudarė čempionato žemėlapių darytojai. Trasa 45 min + atsitatymui 7 min iki mašinų. Viso 52 min.
Pirmoje trasos dalyje nesupratau nieko, nes prie naujo braižo reikia priprasti. Antroje trasos dalyje sekėsi kiek geriau, vis dar baisu drąsiai statyti kojas tokiame grunte. Rytoj ilgos kvalifikacija. Laikysim kumščius už saviškius.
Modelio trasa
Daugiau [...]

Treniruotė miške. 7 min apšilimui. Trasa 55 min. Sunku prisiminti, kaip viską reikia daryti po mėnesio laiko tarpo.

Kelionė į Prancūziją. Vakare su Jonu ir Gabija lengvas krosas po Chambery apylinkes, 39 min, 8 km.

I treniruotė: Pavasario taurės 2011 varžybos Vanagupėje. Žinojau, jog trasa nebus labai įdomi, tačiau norėjosi pabėgioti po mišką. Apšilimui 24:33 lengvo bėgimo, tempimo pratimai. Trasa 7,8 km įveikiau per 31:15. Deja, bet namie pamiršau pulsometrą. Bėgosi ganėtinai neblogai, ant takelių dar norėjosi pridėti greičio. Trasa lengva, visur vien bėgi, svarbu laikyti kryptį. Klaidų apie [...]

I treniruotė: Lengvas rytinis krosas 24:46, 5,11 km AVG 144
II treniruotė: Krosas Bubiuose. Lengvai iki Lapių kalno 18:34, tada 6 x Lapių kalnas, ir atgal lengvai 19:05. Viso 56:29, AVG 156, MAX 194 Į kalną bėgti sunkoka, sniego labai daug. Šiaip kojos kyla neblogai.

I treniruotė: Lengvas rytinis krosas 10:08, 2,2 km
II treniruotė: Poilsinė diena. Lengvas krosas vakare 29:01, 6,2 km AVG 137

I greitesnė treniruotė. Apšilimui 19:31 min lengvas krosas iki maniežo, tempimo pratimai. Vėliau 8×400m/200m pagreitėjimai. 1:07-1:10. Bėgosi ganėtinai normaliai, nors buvo labai sunki diena, tačiau reikia dažniau atkarpų padaryti. Atsistatymui 18 min lengvo kroso. Viso 57:29, ~12 km AVG 149, MAX 195