I treniruotė: Iš ryto su Jonu nuvažiavom iki VP. Ten apšilimui 18 min kroso, ~4 km AVG 136. Mankšta, tempimo pratimai. VP stadione 8×1 km pagreitėjimai su 500 m poilsio. Reikėjo pagal planą po 3:05. (3:06-3:08,3:01-3:29,3:05-3:32,3:02-3:50,3:05-3:40,3:04-3:34,3:05-3:31,3:00). Max pakėliau iki 201 paskutiniame pagreitėjime, nes galą užgreitėjau. Šiaip visuose pakildavo iki 197. Bet dar nebuvo MAX pastangos. 4,5 su pusę karto kompaniją palaikė Jonas. Vėliau vienas. Atsistatymui 10 min žole lengvo bėgimo ir dar 15 stadione su Jonu ir P.R. Viso 93:24, AVG 156, MAX 201

II treniruotė:Po pietų su Jonu ir Giega nuvažiavom į Burbiškes, į masines. Pasiėmėm 3 trasą ir lengvai su Jonu pajudėjom. Aš pamiršau šipus, tad teko bėgti su banditais jausmas nekoks. 1:15000 mastelis ne man. Šeštadienį bus sunku. Trasa 36:11