I treniruotė: 156 min įvairaus slydimo 2.5 km ratukyje su daug pakilimo. Ratukas ganėtinai sunkus. Po dviejų valandų pasijuto sunkumas. Tobulinom techniką, kvėpavimą ir susipažinom su vietove. Viso 156 min, 35 km Po atsilenkimai, tempimo pratimai.Labai didelis vėjas.

II treniruotė: 66 min slydimo gerinant techniką, slydimą į kalną. Viso 66 min, ~15 km AVG 171 Po daug atsilenkimų, tempimo pratimai, lankstumas.

Vakare tecnikos su žemėlapiu treniruotė.

Viso 222 min, 50 km