Oficialiai prasidėjo Pasaulio čempionatas, Čekijoje. Šiandien po pietų vyko sprinto modelis. Apšilimui su Simu ir onu iki vietos nubėgome 11 min. Mankšta, tempimo pratimai. Tada traselė 7:22 min, AVG 162, MAX 174.Padariau vieną klaidą. Po to vienas pagreitėjimas su Simu dar dviejų KP, 1 min AVG 168, MAX 189. Tada dar pora pagreitėjimų skaitant žemėlapį su Jonu. Apie 15-20s. Po to dar 4 pagreitėjimai po 10s tarp kp bandant kuo greičiau atsižymėti. Galiausiai dar 8 min bėgiojant po žemėlapį ir apžiūrinėjant nepatikusias vietas. Tempimo pratimai. Viso 38:43, ~8 km AVG 145, MAX 189

Sprinto modelio žemėlapis

Vėlai vakare dar 14 min lengvo bėgimo po naktinį Olomocą. Tempimo pratimai. Viso 14 min, ~3 km AVG 136, MAX 150