Po pietų atvykau į Žiemos rinktinės kandidatų stovyklą Ignalinoje, netoli Ažušilės. Visi sportininkai važinėjo su roleriais, o aš bėgau pabėgioti. 20 min bėgimo apšilimui.Tada pagreitėjimai: 1×30s – 1 min ; 1×1min-1,5min ; 1×1,5 min – 2min ; 1×2 min-2 min. Atsistatymui 15 min lengvo bėgimo.Viso 50 min, ~11 km AVG151, MAX 195

Vakare atsitatymui gera pirties dozė