Pirma treniruotė: 53:30 min kroso su Andriumi M. aukštagirio apylinkėse. Tada 4×200 m pagreitėjimai su 200 m poilsio. Pagreitėjimai ne pilna jėga, tik norint pažiūrėti kaip kelias rea guoja į greitą bėgimą.Išvada – kol kas reaguoja sunkiai. Pagreitėjimai: 36s AVG 160, MAX 179, 34s AVG 155, MAX 186, 32s AVG 160, MAX 190, 31s AVG 156, MAX 188. Paskutinis pagreitėjimas jau koja stačiau drąsiai, tačiau kvėpavimas sunkiai dirba. Atsitatymui 4 min lengvo kroso. Viso 63 min, ~14 km AVG 152, MAX 191

Antra treniruotė:88 min važinėjimosi su roleriais Valakampiuose kartu su Petru. 5×5 km ratukai su pora gerų pakilimų. Vieną ratuką važiavom vien klasika. Jaučiasi nuovargis. Entuziazmo sportuoti netrūksta. Viso 88 min, ~25 km AVG 148 (didžiąją laiko dalį važiavau be diržo)

Viso 63 min bėgte, ~14 km ir 88 min su roleriais, ~25 km